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Menos uso de las redes sociales conduce a una mejor salud | yo estudio

Siempre se ha dicho que el uso excesivo de las redes sociales es perjudicial para la salud. Un poco como fumar, más aún si se convierten en una sustancia adictiva. Pero, ¿hasta qué punto sucede esto? A estudio reciente publicado a principios de febrero en Revista de Tecnología en Ciencias del Comportamiento demostraría con datos y números que el uso de redes socialesdonde masivo, empeoraría nuestra salud e inmunidad. Veamos los detalles de la investigación.

¿Son las redes sociales perjudiciales para la salud? Un estudio demostraría que sí. Así es como podemos mejorar nuestras vidas limitando su uso.

La prueba realizada tuvo como objetivo examinar el efecto de una reducción en el uso de las redes sociales (SNS) en la salud mental y el bienestar de los participantes. Se pidió a los participantes que enviaran capturas de pantalla de su tiempo de uso de SNS durante la última semana y se les asignó a uno de tres grupos: “ninguno cambio","Reducción” (reduciendo el uso de SNS en 15 minutos por día) o “Reducción + la actividad” (reducir el uso de redes sociales en 15 minutos por día y participar en otra actividad de ocio). Los asignados al grupo"Sin cambios"continuó usando las redes sociales como de costumbre mientras estaba asignado a grupos"Reducción"Y"Reducción + actividad” se les pidió que redujeran su uso de las redes sociales en 15 minutos al día. En el grupo "Reducción + actividadTambién se sugirió a los participantes que participaran en otra actividad de ocio durante los 15 minutos más cortos de uso de las redes sociales. Los participantes completaron cuestionarios de salud mental y bienestar al principio, a la mitad y al final del estudio.

Menos uso de redes sociales conduce a una mejor salud

El estudio tuvo como objetivo investigar la relación entre el uso reducido de las redes sociales y el bienestar mediante el examen de una gama más amplia de medidas de calidad de vida relacionadas con la salud, incluido el funcionamiento inmunológico. El estudio también probó la efectividad de una manipulación de "reemplazo de ocio", que implicó reemplazar el uso de las redes sociales con actividades menos favorecidas. Los resultados mostraron que la reducir la actividad de las redes sociales en 15 minutos por día durante un período de tres meses condujo a una menor adicción a las redes sociales, a una mejor salud general y funcionamiento inmunológico, y a una reducción de los sentimientos de soledad y depresión.

Estos resultados replicaron los de estudios previos que utilizaron períodos prolongados de actividad reducida en las redes sociales. Sin embargo, la manipulación del reemplazo del ocio no tuvo ningún efecto y, de hecho, aumentó el uso de las redes sociales.

Gianluca Cobucci
Gianluca Cobucci

Apasionado del código, los lenguajes y lenguajes, las interfaces hombre-máquina. Todo lo que es evolución tecnológica me interesa. Intento divulgar mi pasión con la máxima claridad, apoyándome en fuentes fiables y no "a la primera".

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