¿Qué es PAI y por qué es tan importante?

En los últimos wearables llegados al mercado con la marca Xiaomi y Amazfit, encontramos la presencia del valor PAI, pero quizás algunos de ustedes aún no sepan qué es. Este valor se suma al otro recopilado por el wearable smart, tomando por ejemplo la reciente Xiaomi Mi Band 5, los datos monitoreados son más precisos en un 50% en comparación con las generaciones anteriores, mostrando frecuencia cardíaca, monitoreo del sueño y podómetro, por nombrar algunos.

El valor PAI fue introducido por Huami en sus dispositivos Amazfit y básicamente podríamos definirlo un indicador personal de actividad fisiológica. En otras palabras, es un valor que te dice qué tan saludable estás en términos de actividad física o si necesitas mejorar.

Todo lo que necesita saber sobre el índice PAI de sus rastreadores de actividad física

PAI es el acrónimo en inglés de Personal Activity Intelligence y consiste en un algoritmo que, basado en varios datos, devuelve un resultado que representa su condición física. En particular, los datos que utiliza esta función son la frecuencia cardíaca y otros datos personales como el peso o el sexo, por lo que el PAI es un índice personal que difiere con los mismos datos recogidos por una persona que pesa 100 kg de otra que pesa la mitad.

El valor devuelto por la monitorización se basa en la actividad semanal, por lo que cada semana tu monitor de actividad física dará diferentes resultados que aumentan a diario. El valor de PAI fluctúa entre 0 y 125: según los desarrolladores, lo ideal sería alcanzar siempre un valor de 100 o superior. En este sentido, las personas que alcanzan este valor están menos expuestas a riesgos. de enfermedades cardiovasculares y su esperanza de vida aumenta en unos 8 años en comparación con las personas que no alcanzan este puntaje.
Por eso, manteniendo siempre en observación tu índice de PAI, podemos incrementarlo realizando actividad física y deporte en general, con el fin de aumentar la frecuencia cardíaca, quemando así las grasas que se convierten en pérdida de peso. Cuanto mayor sea su frecuencia cardíaca, más puntos PAI obtendrá. Esto no significa que tengas que romperte el corazón, pero una simple actividad como caminar y / o andar en bicicleta a diario, así como usar las escaleras en lugar del ascensor, te permiten recibir una puntuación de al menos 75, alcanzando el valor óptimo de PAI de 100, en poco tiempo.
pai

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Pero tenga cuidado, porque el índice PAI solo funciona si el monitor de frecuencia cardíaca de la pulsera está activado en su dispositivo. Para activar o desactivar la monitorización de la frecuencia cardíaca, debe hacer lo siguiente:

  • Abra la aplicación Mi Fit / ZEPP en el teléfono inteligente que ha asociado con su dispositivo portátil;
  • Vaya a la sección Perfil de la aplicación y seleccione su dispositivo portátil;
  • En este punto, desplazándose por las opciones, verá el elemento para habilitar la detección automática de frecuencia cardíaca, que para calcular mejor el índice PAI debe establecerse en una frecuencia de al menos 5 minutos.

Bueno, ahora que sabes qué es PAI y cómo funciona, estás listo para seguir entrenando. Entonces recordamos que el valor PAI no es exclusivo de Mi band 5 sino que ahora está presente en todos los dispositivos Huami y por lo tanto en la serie Amazfit, con la excepción de los wearables más obsoletos, como el Bip d de primera generación. ¿Y en qué reloj inteligente confía para la recopilación y el seguimiento de sus datos de fitness?

Te esperamos en breve en nuestro canal de Youtube, pues hemos recibido el Amazfit Band 5 que compararemos con Xiaomi Mi Band 5, por lo que si tienes dudas, curiosidades u otras, te invitamos a escribirlo a continuación en los comentarios o siempre puedes encontrarnos en el nuestros grupos de Facebook y la página relacionada.

[Fuente]

Precio actualizado el: 21 de junio de 2022 6:21

Emanuele Iafulla

Nerd, Geek, Netizen, términos que no me pertenecen. Simplemente yo mismo, amante de la tecnología y provocativo como hace Xiaomi con sus productos. Alta calidad a precios justos, una verdadera provocación para las otras marcas más famosas.

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Giri
Giri
Hace meses 11

También ich encontrar el demotivierend total PAI. Ich geh meine 12000 Schritte am Tag, mach meine 45 Minuten Tai Chi, meditiere ne Stunde, und bekomme dafür in der Woche manchmal nicht mehr als 9 Punkte. Aus PAI-Sicht könnte ich manchen Tag (weil manchmal bekomm ich auch keinen PAI-Punkt) genauso auf der Couch sitzen und Chips in mich reinstopfen. Por 100 Punkte müsste ich wohl 100000 Schritte am Tag gehen und 8 Stunden Tai Chi machen. Ich hab sie daher von meiner Uhr runtergeschmissen.

Stephan
Stephan
Hace meses 5
Responder a  Giri

Sie müssen am Berg gehen oder leicht joggen. Wenn der Puls nur minimal erhöht ist, wie beim gehen, dann bringt das für Pai wenig !!

DVD
DVD
Hace meses 11

haciendo bingung baca ini, ga jelas

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